Hola niñas,
hoy quiero compartir esta dieta que me parece super saludable ya que los plátanos
son ricos en potasio y fibra, son
baratos, asi que no tienes porque gastar mucho al hacer esta dieta.
Se dice que
con esta dieta puedes perder hasta 3 a 4 kilos en una semana.
·
Comer
el plátano fresco y tomar un vaso de agua en la mañana, obviamente eso es todo
lo que tienes que comer hasta el almuerzo.
Cuantos Plátanos
debes comer en el desayuno?
- No hay una regla fija que debas seguir, solo comer el numero de plátanos que te hagan sentir que estas lleno (personalmente como 2)
- Siempre tomar un vaso de agua tibia en la mañana, después de unos 30 a 40 minutos puedes comer los plátanos.
- Es recomendable que no consumas leche ni alcohol durante este régimen, y tu última comida debe ser antes de las 8pm, debes dormir antes de las 12 de la noche ya que los científicos creen que irse a dormir tarde está relacionado con la obesidad.
- Puedes comer lo que quieras en el almuerzo y en la cena y si te sientes con hambre entre las comidas puedes comer alguna fruta a tu elección.
Comenten sus resultados… SUERTE
